A TÖKÉLETES alvás titka

27 000 Megtekintés 631 E

Galaxy Watch 3: bit.ly/3aUt3Rc
Galaxy S21 Ultra: bit.ly/2Pgk6th
Megnéztük, mennyit mozgunk alvás közben, és megpróbáltuk megfejteni a tökéletes alvás titkát.

INSTAGRAM: pamkutyagram​
FACEBOOK : pamkutya​
E-MAIL: pamkutya@gmail.com

Megjegyzés

  1. Tamara Dalanics
    Tamara Dalanics
    2 napja

    Sziasztok PamKutyáèk❤️ tudom, hogy nem ide tartozik èpp a tèma, de nem tudom, hogy lèpjek veletek kapcsolatba. Itt egy hiteles független dokumentumfilm sorozat, ami a Magyar rendszerváltás törtènèseit ès az azóta is zajló eseményeket mutatja, enged rájuk következtetni: hufrom.info/number/vide/e4NssrKwqozPirA

  2. Richard Harkály
    Richard Harkály
    2 napja

    miért használtok szemüvege ?

  3. Richard Harkály
    Richard Harkály
    2 napja

    ágos ton nagy dubás miD:

  4. Bass Radar
    Bass Radar
    3 napja

    Én hangos BASS re szoktam elaludni edit: és mindig jól alszk

  5. czillingb
    czillingb
    4 napja

    köszi márk és norbi

  6. Zoltán Ádám Balog
    Zoltán Ádám Balog
    4 napja

    Ijenkor bekönyeztem a nevetéstöl xdddddd 3:32kor ahogy mozog a kutya

  7. Ábel Sára
    Ábel Sára
    9 napja

    Már le se kell takarni a szemeteket

  8. Erik Rácz
    Erik Rácz
    9 napja

    ha REM fázisban kelsz fel akkor valószínűleg álomparalízised lesz !!! izgalmas egy dolog , mivel ilyenkor az agyad már felébred , viszont a tested még nem . ez így még nem is izgalmas , de : szörnyeket látsz , érzed is őket , nem tudsz mozogni annyit se hogy a kisujjadat megmozdítsd , nem bírsz beszélni (max olyan halkan hogy meg sem hallja senki , és ha bántanak a szörnyek , amikor teljesen felkelsz az rendesen fájni fog !!! az embereknek csupán 8 százaléka éli ezt át . lehet fél perc , de akár több óra is !!!

  9. foliafigura21
    foliafigura21
    11 napja

    26 évet alszunk és február 26 a feltöltés dátuma

  10. Alex Németh
    Alex Németh
    12 napja

    Én most kezdtem el mérni és 8-órát voltam mély alvásba

  11. Tamás Kóra
    Tamás Kóra
    12 napja

    Ki az a Márk ès Norbi

  12. Trixy
    Trixy
    13 napja

    Alvás titka: Ne kezdjen el a szomszéd bulizni este 11kor.

  13. MrJuicecooler
    MrJuicecooler
    13 napja

    Mennyibe kerül aza az óra?

  14. Julianna Súriné Varha
    Julianna Súriné Varha
    15 napja

    Hàt ez a többi résztöl furáb És ezért mem let job

  15. Áron Vass
    Áron Vass
    16 napja

    Én ezt pont este néztem mikor már lefeküdtem, nem tudtam aludni és ezért megnéztem

  16. BarteX
    BarteX
    17 napja

    Letöltöttem a Sleep Monitort, 10/9,8 egyből.. szerintem nekem nem fog kelleni :D

  17. JackieTheGirl
    JackieTheGirl
    18 napja

    Én majdnem 10-20-30 perc alatt már rembe vagyok😂😂😂😂😂

  18. botiwar
    botiwar
    18 napja

    Kb a közepén vettem észre hogy mondjátok hogy megbénul az ember teste viszont nagyon ritka hogy nem bénul meg az ember teste és ez az alvójárás!

  19. L. D. S.
    L. D. S.
    21 napja

    este neztem 1:00 kor 🤣

  20. Sipőcz Gina
    Sipőcz Gina
    25 napja

    6:46 köszönnyük szépen Márk

  21. Soma Nokia
    Soma Nokia
    Hónapja

    Mit álmodtatok? :D

  22. Balázs player
    Balázs player
    Hónapja

    3:32 díka kutya

  23. Szabó Mátyás
    Szabó Mátyás
    Hónapja

    0:05 az te vagy Norbi?

  24. Péter Smidelik
    Péter Smidelik
    Hónapja

    A gyerekek 9 órát alszanak.

  25. Pipei Csaba
    Pipei Csaba
    Hónapja

    Hülye óra promo

  26. Dariya Virag
    Dariya Virag
    Hónapja

    Csak én alszok napi 11 óra mély alvást?

  27. Kuharszky Milán
    Kuharszky Milán
    Hónapja

    Hogy nézzem az alvási ciklusaimat amikor alszom ?

  28. UISTIツ
    UISTIツ
    Hónapja

    Egyébként most nézem így utólag, hogy az elején (0:05), Norbi van a képen xd

  29. Krisztián Veres
    Krisztián Veres
    Hónapja

    Sziasztok! Én egy új PamKutya rajongó vagyok,csak 7 éves..nagyon jók a videók,amiket készítetek!Lelkes rajongótok vagyok! Csak így tovább!!

  30. Anikó Anikó
    Anikó Anikó
    Hónapja

    Quin

  31. Ádám
    Ádám
    Hónapja

    ez egyáltalán nem arról szól hogyan kell tökéletesen elaludni

  32. Daniel Santha
    Daniel Santha
    Hónapja

    márk űgyesvagy

  33. Gabi Lénárt
    Gabi Lénárt
    Hónapja

    Én aki este közvetlen lefekvés előtt nézi:fuuu bakker😁🤫😉🤣🤣🤣🤣🤣

  34. Peti Gamer
    Peti Gamer
    Hónapja

    Amugyis most aludnom kell ne ez jó lesz !!

  35. Patrik Sarnyai
    Patrik Sarnyai
    2 hónapja

    Mostmár kajak minden vidi szponzorált

  36. Mária Baloghné Bacsik
    Mária Baloghné Bacsik
    2 hónapja

    Nbjn

  37. Szabolcs Kovac
    Szabolcs Kovac
    2 hónapja

    Elmontatok a igazi neveteket

  38. Szgabi13
    Szgabi13
    2 hónapja

    ki nézi este :D

  39. Ezra Gábor Molnár
    Ezra Gábor Molnár
    2 hónapja

    Norbi utolsó olyan videója amiben szemüveget hordót.

  40. Jázmin Kata Szauervein
    Jázmin Kata Szauervein
    2 hónapja

    Én éjjel nem tudok aludni mert csorog mindig a telefon meg reggel van mar

  41. Dávid Győri
    Dávid Győri
    2 hónapja

    LiLi

  42. Sidorovich
    Sidorovich
    2 hónapja

    6:35 - Ne telózz elalvás előtt. *Én:* ..mi..?..

  43. PS CSAPAT
    PS CSAPAT
    2 hónapja

    Melyik alkalmazást használtátok?

  44. fans guys
    fans guys
    2 hónapja

    3:38 csóró kutyus.

  45. Zsoma Senpai
    Zsoma Senpai
    2 hónapja

    1:31 Zsiráf vagyok

  46. SzaSzabi Shorts
    SzaSzabi Shorts
    2 hónapja

    Köszi a segítséget, mostmár megyek aludni :D

  47. zsmf
    zsmf
    2 hónapja

    6:12 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

  48. Jázmin Szaszkó
    Jázmin Szaszkó
    2 hónapja

    Én aki elalvás előtt nézi 23:35-kor a videót:

  49. I am Niki
    I am Niki
    2 hónapja

    Ki próbáltam. Hanggal. Nem kellett volna... 🤣

  50. Zsuzsanna Jlailia
    Zsuzsanna Jlailia
    2 hónapja

    Na tuti hogy nem aludtam volna megfigyelés alatt, szemellenzőben és főleg ruhában. Csak fehér pamut ágynemű, hűvös es csendnek kell lenni, főleg meztelenül tudok csak aludni

  51. Puskás Hanna
    Puskás Hanna
    2 hónapja

    gyors felkelés titka:tartds vissza a lélegzeted

  52. Puskás Hanna
    Puskás Hanna
    2 hónapja

    most:tökéletes alvás később:tökéletes evés

  53. Süticraft 32
    Süticraft 32
    2 hónapja

    Nállam a tökéletes alvás: telefonozás éfél ig közbe megy a tv kislámpa fel van oltva reggelig 54 plüss🤣🤣🤣🤣

  54. Balázs Üveges
    Balázs Üveges
    2 hónapja

    én aki 23:00 kor nézi a videót.........

  55. Máté Nagy
    Máté Nagy
    2 hónapja

    Én sajnos sosem bírok elaludni normálisan mivel nagyon de nagyon sok animét nézek és játszok

  56. piuspeto
    piuspeto
    2 hónapja

    KImaradt az ideális hőmérséklet kérdése. Melegben nem jó aludni. Egyébként érdekes volt.

  57. Ágoston Török
    Ágoston Török
    2 hónapja

    Szuper videó. Azért az egy kicsit túlegyszerűsítés, hogy a REM az "álomalvás". Léteznek NREM (nem REM) álmok. Sőt, általában az "érzelmesebb" álmok nem a REM fázis alatt történnek.

  58. Regieg Kirtap Geiger Patrik
    Regieg Kirtap Geiger Patrik
    2 hónapja

    Tényleg Norbi és Márk a nevetek?

  59. Hajnalka Nagy
    Hajnalka Nagy
    3 hónapja

    Hova lett a cica annak 15 orat kell aludni 😠

  60. Tijana Djulinac
    Tijana Djulinac
    3 hónapja

    nem pista?

  61. Jázmin Tárkányi
    Jázmin Tárkányi
    3 hónapja

    todom

  62. VÉDER Huntube Poop
    VÉDER Huntube Poop
    3 hónapja

    mukk

  63. Stahl_Gaming
    Stahl_Gaming
    3 hónapja

    A titok hogy lefekvés élőt kikel rendesen verni a "fütyit" .

  64. ADAM BARTOS
    ADAM BARTOS
    3 hónapja

    én is így szoktam aludni ahogy montátok

  65. Andorkó Enikő
    Andorkó Enikő
    3 hónapja

    Nem is ti alszotok

  66. Attila Szèkely
    Attila Szèkely
    3 hónapja

    Sundi nee

  67. András Nagy
    András Nagy
    3 hónapja

    Én hülye aki ezt este nézi

  68. Abel Lakatos
    Abel Lakatos
    3 hónapja

    Felitrakoztam! Artúr 7

  69. Sárlott Vörös
    Sárlott Vörös
    3 hónapja

    SAMSUNG az én egyik tilifonom.😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆

  70. Újvári Nándor
    Újvári Nándor
    3 hónapja

    Én tudom hogy Norbinak mien színő a szeme mert az apukám láta

  71. Horváth Eszter
    Horváth Eszter
    3 hónapja

    **Mindig próbáljunk ugyanakkor lefeküdni és felkelni** Én aki egyszer hajnali 2kor alszik el és fél kettőkor kel, van amikor már délután ötkor alszok és este 11kor felébredek és utána hajnali 6kor alszok el egészen délután 3ig 😁😂😂😂

  72. Jenő Balogh
    Jenő Balogh
    3 hónapja

    Egyedül sötétben? Akkor 35 alszok rosszul 😃

  73. Gábor Péter
    Gábor Péter
    4 hónapja

    ,_888888

  74. Rock girl
    Rock girl
    4 hónapja

    A tökéletes alvás titka: a szomszéd nem nyír füvet, nem szeretkezik, nem flexel és nem fúr, emellett abban a tudatban alszol el, hogy holnap végre szombat😌😂

  75. Hyakuya Yuuichiro
    Hyakuya Yuuichiro
    4 hónapja

    Én már harmadik napomat álmodom végig. De mindig felriadok. Deh már unom hogy 10 perc vissza alvás elviszi este 8-ig a napomat

  76. Forever Friends
    Forever Friends
    4 hónapja

    Márk: Ne nézz képernyőt közvetlen lefekvés előtt. Én aki ezt a videót 23:21 kor nézi: Oh no....

  77. MartinMaco Balog
    MartinMaco Balog
    4 hónapja

    hello énis csináltam egy videot a témarol nézetek meg amúgy jó video

    1. Rock girl
      Rock girl
      4 hónapja

      zsibbadva :D en a fel eletemet atalszom akkor :D

  78. Réka Gyökös
    Réka Gyökös
    4 hónapja

    Egyszer tapasztaltam a REM-alvást. Mármint utólag rájöttem, hogy ez az volt. Épp előtte nem sokkal tanultuk pszichológiából (tanárképzés), így rögtön felriadás után be tudtam azonosítani, és megnyugodva visszaaludtam. :) Ugyanis kissé rémálomszerű volt az élmény. Azt álmodtam, hogy egy nagy, fekete madár vagy denevér csapkodó szárnyakkal épp meg akar támadni, ahogy az ágyamban fekszem. Amikor felriadtam, konstatáltam, hogy már világosodik, és a sötétítés ellenére is beszűrődik némi fény, ami miatt már árnyékok is megjelenhettek a szobában. Sosem voltam a rend bajnoka, és ezúttal is az emeletes ágy felső matracára (én az alsón aludtam, a lakótársam meg egy másik ágyon) lefekvés előtt hanyagul odahajítottam az egyik nadrágomat, aminek a szára lelógott. Ahogy a REM-szakasz (Rapid Eye Movement ~ gyors szemmozgás) bekövetkezett, és villámgyorsan nyitódtak-csukódtak a szemeim, úgy láttam, hogy a nadrág szárnya, és árnyéka a falon nagy fekete szárnyas lényként rám támad. Én persze nem bírtam mozdulni, mert le voltam bénulva, ahogy a videó is említi. :) Az alvási paralízis, azaz bénulás egy szintén nagyon érdekes jelenség. Persze, amikor átéljük, akkor inkább félelmetes. De ha tudjuk, mi az, akkor könnyebb megnyugodni, és visszaaludni. :)

  79. Adél kalandok
    Adél kalandok
    4 hónapja

    Egyépként én most keltem 1, 2 perce 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

  80. Nándor Latyak
    Nándor Latyak
    4 hónapja

    Ha az ember nem aludna egy hónapig akkor nyekk.

  81. Máté Kiss
    Máté Kiss
    4 hónapja

    Én, aki ezt a videót hajnali 1 kor nézi, mert nem bír aludni

  82. bogica csillag
    bogica csillag
    4 hónapja

    Ès az jò , ha egyszer .. sőt , többször ùgy aludtam el h közben tv ment, vagy fülhalagtòval zenèvel aludtam , vagy egyszer videòt nèztem èd ùgy aludtam el

  83. asd Changes
    asd Changes
    4 hónapja

    valameikötöket látam még régen egy moziba

  84. Ádám Földesi
    Ádám Földesi
    4 hónapja

    Béla! Tisztelettel kérdezném meg, hogy fogszabid van? Csak most tűnt fel...

  85. Alexandra Olah
    Alexandra Olah
    4 hónapja

    Mikor fogjátok le venni a szemüveget?

  86. Máté Jámbor
    Máté Jámbor
    4 hónapja

    Pamkutya : az alvás nagyon fontos Én: ja este 9 kor vissza kapcsolom a évét amint azt nézem hogy hogyan kell 2 perc alatt elaludni

  87. Esek Eniko
    Esek Eniko
    4 hónapja

    En este szoktAm nézni lefekvés előtt a telefont, tv-t de elég jol tudok aludni és olyan 3:00 és 7:15közőtt kelek

  88. Dávid Pável
    Dávid Pável
    4 hónapja

    Watching at 5 am...

  89. Csenge sso
    Csenge sso
    4 hónapja

    Aranyos mindenkinek aludni kel😁

  90. Darrey
    Darrey
    4 hónapja

    Hat basszus, eletunk negyedet elvassal toltsuk? Basszus en 15 orat nyugodtan tudok aludni ha nem kell felkelni minden problema nelkul, es meg csak el sem vagyok zsibbadva :D en a fel eletemet atalszom akkor :D

  91. Attila Meitert
    Attila Meitert
    4 hónapja

    sziasztok én amugy látam Márk arcát barna szemü aszem

    1. bcvbb hyui
      bcvbb hyui
      4 hónapja

      Én, aki folyamat azt álmodja, hogy megfullad mivel nem tud úszni ezért felébreszti magát REM ből: ... tehát fulladjak meg az álmomban? 6:32

  92. Jánosné Sebők
    Jánosné Sebők
    4 hónapja

    Ènis megnéztem magam

    1. bcvbb hyui
      bcvbb hyui
      4 hónapja

      Tegnap este jól aludtam azt tetem amit tik tok csak igy tovább 😁😁😁😁😍🤗🤗🤗🤗🤗

  93. Rita Szűcs
    Rita Szűcs
    4 hónapja

    Lényegében, ha igazán jól akarok aludni, fel kéne mondanom a munkahelyemen xDD Remek, ezt eddig is sejtettem.

    1. Rita Szűcs
      Rita Szűcs
      4 hónapja

      @ceerw buty Szóval további olyan faktorok, amik nem számítanak, mert nagyjából lehetetlen kiviteleznem. Tök jó , sokat segít :)

  94. Luca Pásztor
    Luca Pásztor
    4 hónapja

    Amúgy csak én vettem észre,hogy fel van kapcsolva náluk a lámpa?

  95. nemtomxd
    nemtomxd
    4 hónapja

    Nagyon jó lett a videó!Béla hol van a "megtanulok lovagolni"?😅Egyszer megígérted (Trónok Harca vs Star Wars)

  96. soiung toiue
    soiung toiue
    4 hónapja

    Norbi a letesztelés előtt: "Egy újabb napot szenvedtem át, de itthon vagyok végre itt az ááááágy! Most meg persze nem vagyok álmos".

  97. dcoog anml
    dcoog anml
    4 hónapja

    A tökéletes alvás titka: a szomszéd nem nyír füvet, nem szeretkezik, nem flexel és nem fúr, emellett abban a tudatban alszol el, hogy holnap végre szombat😌😂

  98. BoDean Lynn
    BoDean Lynn
    4 hónapja

    Keress 4 műszakos munkarenedet és tudsz aludni mikor kell!!!

  99. qopoy dnon
    qopoy dnon
    4 hónapja

    Csak nekem félelmetes látvány, hogy a lábuk kint van a takaró alól? Félelmetes! Amugy jó lett!

    1. soiung toiue
      soiung toiue
      4 hónapja

      "Ne nézz képernyőt közvetlen alvás előtt..." Én aki hajnali 2kor nézem a videót.

  100. bcvbb hyui
    bcvbb hyui
    4 hónapja

    A tökéletes alvás titka: a szomszéd nem nyír füvet, nem szeretkezik, nem flexel és nem fúr, emellett abban a tudatban alszol el, hogy holnap végre szombat😌😂